Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe und weitere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Sandwich (Baguette) mit Schinken: Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
Neben den Betacarotin-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.31 mg
Folat: 13.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 15.2 mg
Vitamin E: 1.91 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Betacarotin beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 228.8 µg Betacarotin pro 100 g und daher mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt weitere Daten und Werte zum Bereich Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Betacarotin-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Sandwich und Schinken?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Betacarotin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Sandwich und Schinken.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Betacarotin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken relativ wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Betacarotin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
