Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Pflaume enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Pflaume: Betacarotin & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Pflaume
Abgesehen vom Betacarotin-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 8.8 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83.7 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Betacarotin: 70 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.44 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1.7 mg
Chlorid: 1.5 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 7.9 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.1 mg
Betacarotin-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Pflaume bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ca. 300.2 µg Betacarotin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pflaume. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pflaume.
Gesunde Früchte – Weitere Informationen in der Videoanleitung
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
So hoch ist der Betacarotin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Pflaume
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Betacarotin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pflaume.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pflaume ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pflaume verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Pflaume – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Betacarotin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pflaume sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Betacarotin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
