In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Bohne (alle Arten), getrocknet (auch Weiße Bohne, Rote Bohne oder Borlotti Bohne genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bohne (alle Arten), getrocknet
0 µg
stecken in 100 g Bohne (alle Arten), getrocknet
Zusätzlich zu den Betacarotin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 40.7 g
davon Zucker: 12 g
davon Stärke: 35.6 g
Ballaststoffe: 22.6 g
Eiweiß: 20.9 g
Wasser: 10.4 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.34 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 410 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 1510 mg
Natrium: 1.3 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 160 mg
Phosphor: 440 mg
Eisen: 6.3 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 3.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Rote Bohne im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 205.2 µg Betacarotin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Borlotti Bohne. (Artikel mit weniger als 1 µg Betacarotin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bohne (alle Arten), getrocknet.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung
Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Betacarotin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Bohne
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Betacarotin-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Bohne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rote Bohne
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bohne (alle Arten), getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Weiße Bohne
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Borlotti Bohne sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Betacarotin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
