Betacarotin von Zuckermais (Konserve) | Vergleich & Tabelle in µg

Zuckermais (Konserve) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Zuckermais (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckermais (Konserve)

0 µg

stecken in 100 g Zuckermais (Konserve)

Zusätzlich zum Betacarotin-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 18.2 g

davon Zucker: 6.9 g

davon Stärke: 11.3 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 3 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 72.8 g

Vitamin A: 20 µg-RE

Betacarotin: 117 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Niacin: 1.4 mg

Folat: 33 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin E: 0.45 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 4 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 69 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.5 mg

 

Betacarotin-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Zuckermais (Konserve) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Betacarotin

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 1095.7 µg Betacarotin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zuckermais (Konserve). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zuckermais (Konserve).

Gemüsesorten Bestandteile horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zuckermais (Konserve)

Bestandteile Endivie

Bestandteile Lauch

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Gurke

Bestandteile Broccoli

 

Das sollten Sie zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter wissen

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.

Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Betacarotin-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zuckermais (Konserve) wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermais (Konserve) mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Betacarotin von 100 g Zuckermais (Konserve): Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zuckermais (Konserve) sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Betacarotin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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