Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 µg
stecken in 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Abgesehen von den Betacarotin-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.4 g
davon Zucker: 8.4 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 1.6 g
Wasser: 87.6 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 5.7 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 1096.7 µg Betacarotin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Nützliche Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber präsentiert interessante Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Wie groß ist der Betacarotin-Anteil sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Betacarotin und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten.
