Betacarotin von Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)

Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.

Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser): Betacarotin & andere Produktelemente

0 µg

stecken in 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)

Zusätzlich zu den Betacarotin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g abgebildet sind.

Fett: 4.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 16 mg

Kohlenhydrate: 6.8 g

davon Zucker: 3.2 g

davon Stärke: 3.6 g

Ballaststoffe: 1.1 g

Eiweiß: 9 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 78.3 g

Vitamin A: 130 µg-RE

Betacarotin: 99 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Vitamin B12: 0.91 µg

Niacin: 3.95 mg

Folat: 16.5 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 3.6 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 1.76 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 8.7 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 77 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 0.4 mg

 

Betacarotin-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Betacarotin

Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 229.4 µg Betacarotin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

 

Ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag

Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.

Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Branntwein, Himbeere, Johannisbeere, Mandel, Sandwich und Vanille?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Branntwein, Himbeere, Johannisbeere, Mandel, Sandwich und Vanille.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) wieder ab

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

24 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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