Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Banane, gedörrt (auch Bananenchips genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Betacarotin & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Banane, gedörrt
0 µg
stecken in 100 g Banane, gedörrt
Logischerweise sind neben dem Betacarotin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Banane, gedörrt zu sehen sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 80.7 g
davon Zucker: 65.3 g
davon Stärke: 15.4 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Wasser: 3 g
Vitamin A: 61 µg-RE
Betacarotin: 350 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 2.8 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 1490 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 22 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Wie viel Betacarotin enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Bananenchips im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 295.6 µg Betacarotin je 100 g und folglich weniger als 100 g Bananenchips. (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Substanzen-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Banane, gedörrt.
Gesunde Früchte – Ein Tutorial im Video
Das hierauf folgende Videotutorial stellt weitere Infos zum Thema gesunde Früchte vor.
Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Betacarotin-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bananenchips
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bananenchips mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Betacarotin von 100 g Bananenchips: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bananenchips relativ viel Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Betacarotin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
