Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet (auch Dörrfrüchte (Durchschnitt) oder Früchte, gedörrt (Durchschnitt) genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Früchte (Durchschnitt), getrocknet: Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Ganz klar sind unabhängig vom Betacarotin-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 58.1 g
davon Zucker: 53.6 g
davon Stärke: 2.1 g
Ballaststoffe: 10.6 g
Eiweiß: 2.8 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 137 µg-RE
Betacarotin: 924 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin E: 1.61 mg-ATE
Kalium: 830 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 72 mg
Calcium: 64 mg
Magnesium: 51 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 2.6 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Betacarotin beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 286.2 µg Betacarotin je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet. (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik illustriert deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt).
Video: Gesunde Früchte
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Themengebiet gesunde Früchte zeigen.
Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Betacarotin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Betacarotin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) sehr viel Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Betacarotin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
