Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Logischerweise sind neben dem Betacarotin-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 10.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 91 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Zwiebelwähe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 229.9 µg Betacarotin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebelwähe.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Zusätzliche Infos im Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Betacarotin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebelwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Betacarotin-Anteil von 100 g Zwiebelwähe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
