Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Pfirsich enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pfirsich: Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Pfirsich
Selbstverständlich sind neben dem Betacarotin-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Betacarotin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Pfirsich bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 299.4 µg Betacarotin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pfirsich. (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Illustration präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pfirsich.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
So groß ist der Betacarotin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Betacarotin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pfirsich wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfirsich wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Pfirsich mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Pfirsich – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Pfirsich sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Betacarotin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
