Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Erbse, grün enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse, grün
0 µg
stecken in 100 g Erbse, grün
Logischerweise sind abgesehen vom Betacarotin-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 5.5 g
davon Stärke: 6.2 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 6 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 87 µg-RE
Betacarotin: 520 µg
Vitamin B1: 0.4 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 70 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 32 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Betacarotin beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Erbse, grün im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 1092 µg Betacarotin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erbse, grün. (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erbse, grün.
Zusätzliche Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter vor.
Wie hoch ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Erbse?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Betacarotin-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse, grün
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Erbse, grün mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Erbse, grün – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Betacarotin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Erbse, grün sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
