Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Stangensellerie enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Stangensellerie
0 µg
stecken in 100 g Stangensellerie
Sicherlich sind abgesehen von den Betacarotin-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 94.4 g
Vitamin A: 95 µg-RE
Betacarotin: 570 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 110 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 52 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Betacarotin enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Stangensellerie im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 1091.5 µg Betacarotin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Stangensellerie. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Stangensellerie.
Die gesündesten Gemüsesorten: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
So groß ist der Betacarotin-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Stangensellerie wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Stangensellerie mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Stangensellerie
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Stangensellerie relativ wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Betacarotin und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
