Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Spinatwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Betacarotin & andere Produktelemente
0 µg
stecken in 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Abgesehen von den Betacarotin-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 431 µg-RE
Betacarotin: 1625 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 40.5 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.42 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Betacarotin beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Spinatwähe im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 217.1 µg Betacarotin pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Spinatwähe. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Spinatwähe.
Mahlzeiten pro Tag: Weitere Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Betacarotin-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Spinatwähe sehr viel Betacarotin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Betacarotin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
