Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
0 µg
stecken in 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
Unabhängig von den Betacarotin-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 21.5 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 20.7 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 5.1 g
Wasser: 69.3 g
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 29.6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 1.38 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3.3 mg
Chlorid: 37 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 95 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.8 mg
Betacarotin-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 205.2 µg Betacarotin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett).
Gesundheitsschäden durch Getreide – Nützliche Infos im Videoratgeber
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Wie hoch ist der Betacarotin-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Betacarotin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Betacarotin-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett) sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Betacarotin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
