Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Zwetschge enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Zwetschge: Betacarotin & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Zwetschge
Neben dem Betacarotin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.8 g
davon Zucker: 8.8 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 86.3 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 146 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 3.4 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.1 mg
Betacarotin-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Zwetschge im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ca. 299 µg Betacarotin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwetschge. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwetschge.
Video zum Thema gesunde Früchte
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
So groß ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwetschge
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwetschge wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Zwetschge – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Zwetschge sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Betacarotin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
