In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
0 µg
stecken in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Natürlich sind unabhängig vom Betacarotin-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 67.8 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: 61.6 g
Ballaststoffe: 8.6 g
Eiweiß: 9 g
Wasser: 13.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Betacarotin-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 205.1 µg Betacarotin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)
Welche Bestandteile enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall einmal das anschließende Video anschauen.
Wie hoch ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Roggenmehl und Ruch?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Betacarotin-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Ruch.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Betacarotin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten.
