In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Betacarotin & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 µg
stecken in 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen vom Betacarotin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 13.8 g
davon Zucker: 13.8 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 82.5 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.44 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Chlorid: 3.4 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Betacarotin beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 299.5 µg Betacarotin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte zeigen.
So groß ist der Betacarotin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Mirabelle
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Mirabelle.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
