Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Ziger weiß enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Ziger weiß – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Ziger weiß
Ganz klar sind neben den Betacarotin-Anteilen auch sonstige Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: 3.3 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Betacarotin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Ziger weiß bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte rund 68.9 µg Betacarotin pro 100 g und folglich mehr als 100 g Ziger weiß. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Video – Milchprodukte und Krankheiten
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Themenfeld Milchprodukte und Krankheiten vor.
So hoch ist der Betacarotin-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ziger weiß
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ziger weiß wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
10 Minuten Joggen
22 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
14 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
27 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Betacarotin-Anteil von 100 g Ziger weiß
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Ziger weiß relativ wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Betacarotin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.