Betacarotin von Ziger weiß | Vergleich & Tabelle in µg

Ziger weiß Essen und Trinken Milchprodukte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Ziger weiß enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Ziger weiß – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe

0 µg

stecken in 100 g Ziger weiß

Ganz klar sind neben den Betacarotin-Anteilen auch sonstige Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 7.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 22 mg

Kohlenhydrate: 3.3 g

davon Zucker: 3.3 g

Eiweiß: 10.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 77 g

Vitamin A: 67 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: Spuren

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: Spuren

Folat: Spuren

Pantothensäure: Spuren

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 33 mg

Chlorid: 81 mg

Calcium: 170 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.3 mg

 

Betacarotin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Ziger weiß bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Betacarotin

Im Mittel enthalten andere Milchprodukte rund 68.9 µg Betacarotin pro 100 g und folglich mehr als 100 g Ziger weiß. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)

Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung verbildlicht demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ziger weiß.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Sbrinz

 

Video – Milchprodukte und Krankheiten

Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Themenfeld Milchprodukte und Krankheiten vor.

So hoch ist der Betacarotin-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ziger weiß

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ziger weiß wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Betacarotin-Anteil von 100 g Ziger weiß

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Ziger weiß relativ wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Betacarotin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

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