Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Birne, getrocknet (auch Dörrbirne oder Trockenbirne genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Birne, getrocknet – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Birne, getrocknet
Ganz klar sind zusätzlich zu den Betacarotin-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 59.7 g
davon Zucker: 49.3 g
Ballaststoffe: 13.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Wasser: 20 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.58 mg
Folat: 39 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 14.5 mg
Vitamin E: 1.45 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 5 µg
Zink: 1.1 mg
Früchte im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Trockenbirne bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ungefähr 301.3 µg Betacarotin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birne, getrocknet. (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Die Bestandteile eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Dörrbirne.
Welche Dinge Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So hoch ist der Betacarotin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Birne
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Betacarotin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Trockenbirne
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Trockenbirne wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Betacarotin von 100 g Birne, getrocknet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Betacarotin-Gehalt sowie zu sonstigen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Dörrbirne sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Betacarotin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
