In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Feige, getrocknet (auch Dörrfeige genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video sowie andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Feige, getrocknet
0 µg
stecken in 100 g Feige, getrocknet
Logischerweise sind abgesehen von den Betacarotin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 56.8 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 25 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 770 mg
Natrium: 14 mg
Chlorid: 43 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.9 mg
Betacarotin-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Dörrfeige bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 300 µg Betacarotin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Dörrfeige. (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Feige, getrocknet.
Gesunde Früchte: Nützliche Infos im Videoratgeber
Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Betacarotin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Betacarotin-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörrfeige ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dörrfeige wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Feige, getrocknet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Betacarotin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Feige, getrocknet sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
