In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 µg
stecken in 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Ganz klar sind neben dem Betacarotin-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 15.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 5.3 mg
Chlorid: 2.9 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 5.3 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Betacarotin enthalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 301 µg Betacarotin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Welche Bestandteile beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Früchte zeigen.
So groß ist der Betacarotin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Apfel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Betacarotin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Betacarotin von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
