Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Himbeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten und die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Himbeere: Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Himbeere
Abgesehen vom Betacarotin-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.7 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 84 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 27.2 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 25.3 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 29 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.5 mg
Betacarotin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Himbeere bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 301.2 µg Betacarotin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Himbeere. (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Produktelemente: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung visualisiert demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Himbeere.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.
So hoch ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Betacarotin-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Himbeere wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Himbeere abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Himbeere: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Himbeere sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Betacarotin und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
