Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Béchamelsauce hausgemacht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Béchamelsauce hausgemacht
0 µg
stecken in 100 g Béchamelsauce hausgemacht
Neben den Betacarotin-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Béchamelsauce hausgemacht zu sehen sind.
Fett: 9.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 31 mg
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: 5.4 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 4.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 75.4 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 2.8 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 0.4 mg
Betacarotin-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Béchamelsauce hausgemacht im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 2776.6 µg Betacarotin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Béchamelsauce hausgemacht. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 4 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration illustriert deswegen verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Béchamelsauce hausgemacht.
Gewürze für eine gute Gesundheit: Eine Anleitung im Video
Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zur Themenstellung Gewürze für eine gute Gesundheit zeigen.
Wie hoch ist der Betacarotin-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Betacarotin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Béchamelsauce hausgemacht
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Béchamelsauce hausgemacht wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Béchamelsauce hausgemacht: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Béchamelsauce hausgemacht sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Betacarotin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
