Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Unabhängig von den Betacarotin-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 21.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 20.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 1.02 mg
Folat: 24.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.87 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 1.1 mg
Gerichte im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 229.5 µg Betacarotin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse.
Video: Mahlzeiten pro Tag
In der hierauf folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Betacarotin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Fleischkäse und Sandwich
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Betacarotin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Betacarotin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
