In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Johannisbeerwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 µg
stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind neben den Betacarotin-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Süßigkeiten im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 108.3 µg Betacarotin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik offenbart demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeerwähe.
Zuckermenge pro Tag – Eine Videoerklärung
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
So hoch ist der Betacarotin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Betacarotin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerwähe
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Johannisbeerwähe verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Betacarotin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Johannisbeerwähe sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Betacarotin und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
