Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Snacks ein.
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Sicherlich sind neben dem Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 72.1 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 71.4 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 4.3 g
Wasser: 14.5 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Niacin: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1710 mg
Chlorid: 2490 mg
Calcium: 140 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Zink: 0.5 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks ca. 6.1 g Nahrungsfasern je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.7 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene salzige Snacks im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks).
Was Sie zum Thema gesunde Snacks wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema gesunde Snacks zeigen.
Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ballaststoffe von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
