In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Mehlomeletten, zubereitet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Mehlomeletten, zubereitet: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten, zubereitet
Natürlich sind neben dem Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 20.4 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 18.8 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 65.7 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 51 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.7 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Mehlomeletten, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mehlomeletten, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Nahrungsfasern von 100 g Mehlomeletten, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten, zubereitet relativ wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
