Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Semmeli enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Nahrungsfasern & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Semmeli
0 g
stecken in 100 g Semmeli
Unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 51.4 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 8.9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 35 g
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.73 mg
Folat: 12.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 660 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 1.7 µg
Wie viele Ballaststoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Semmeli im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 7.1 g Nahrungsfasern je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Semmeli. (Produkte mit weniger als 1.9 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Semmeli.
Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Semmeli
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Semmeli mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Nahrungsfasern von 100 g Semmeli: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Ballaststoffe-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Semmeli sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
