In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein fesselndes Video und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Sicherlich sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 24.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 29.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 28.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 39.8 g
Vitamin A: 252 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 6.7 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 57 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 5.2 g Nahrungsfasern pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken. (Produkte mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Weitere Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig und Butter
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig und Butter.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
