Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Walliser Roggenbrot enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Walliser Roggenbrot
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stecken in 100 g Walliser Roggenbrot
Natürlich sind abgesehen vom Zucker-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 8.8 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 40.6 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.29 mg
Folat: 32.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 53 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 2.2 mg
Zucker-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Walliser Roggenbrot bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 2.7 g Zucker pro 100 g und daher weniger als 100 g Walliser Roggenbrot. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Zucker ein.)
Produktelemente – Worin unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Walliser Roggenbrot.
Welche Dinge Sie zum Bereich Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
So groß ist der Zucker-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Zucker-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Walliser Roggenbrot wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Walliser Roggenbrot wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Zucker von 100 g Walliser Roggenbrot: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Zucker-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Walliser Roggenbrot relativ viel Zucker beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
