Weißbrot Zucker | Vergleich & Tabelle in g

Weißbrot Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Weißbrot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.

Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weißbrot

0 g

stecken in 100 g Weißbrot

Unabhängig vom Zucker-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 48.9 g

davon Zucker: 0.2 g

davon Stärke: 48.2 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 8.5 g

Salz: 1.7 g

Wasser: 40 g

Betacarotin: 0 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.68 mg

Folat: 16.7 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.14 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 680 mg

Chlorid: 1060 mg

Calcium: 8.3 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 61 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.5 mg

 

Zucker-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viel Zucker beinhalten 100 g Weißbrot bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Zucker

Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 2.8 g Zucker je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Weißbrot. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Zucker ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weißbrot.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Weizenkleie

Bestandteile Butterzopf

Bestandteile Weizenkeime

Bestandteile Tessinerbrot

Bestandteile Bauernbrot

 

Diese Fakten sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen

Die hiernach folgende Videoerklärung zeigt interessante Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen.

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Wie groß ist der Zucker-Gehalt anderer Nährmittel?

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Zucker-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Weißbrot wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weißbrot mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

19 Minuten Joggen

44 Minuten Radfahren

32 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

54 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Weißbrot – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weißbrot sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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