Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Himbeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff, ein ansprechendes Video und andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Himbeere
0 g
stecken in 100 g Himbeere
Sicherlich sind abgesehen von den Zucker-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.7 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 84 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 27.2 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 25.3 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 29 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.5 mg
Zucker-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Himbeere im Vergleich zu sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 17 g Zucker je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Himbeere. (Produkte mit weniger als 1 g Zucker fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Himbeere.
Gesunde Früchte – Ergänzende Informationen im Video
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
So hoch ist der Zucker-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Zucker-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Himbeere wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Himbeere mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Himbeere mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Himbeere
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Himbeere sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
