Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind neben dem Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 47 mg
Eiweiß: 29.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.91 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 1.07 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 73 mg
Calcium: 3.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.5 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz).
Welche Fakten Sie zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Das folgende Anleitungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel mit Filet und Rind
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
