Vitamin E von Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)

Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)

Logischerweise sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 9.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 98 mg

Eiweiß: 34.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 56.3 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.39 mg

Vitamin B12: 1.4 µg

Folat: 6.5 µg

Pantothensäure: 0.62 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 48 mg

Chlorid: 90 mg

Calcium: 5.9 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 2.8 mg

Jod: 5 µg

Zink: 7.6 mg

 

Vitamin E-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher mehr als 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Brust

 

Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.

Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Mandel, Rind, Sandwich und Siedfleisch?

Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mandel, Rind, Sandwich und Siedfleisch.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

18 Minuten Joggen

40 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

49 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz) relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü