In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) pro 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoff und ein interessantes Video ein.
Birne, ungezuckert (Konserve): Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Sicherlich sind abgesehen vom Ascorbinsäure-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Ascorbinsäure-Gehalt: Verschiedene Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin C enthalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 18.3 mg Vitamin C je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 0.5 mg Ascorbinsäure fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Produktelemente – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik visualisiert dementsprechend verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Ascorbinsäure-Gehalt anderer Lebensmittel mit Birne?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit welcher Sportart dauert.
Ascorbinsäure von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Ascorbinsäure enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Ascorbinsäure und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
