Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Banane, getrocknet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Vitamin B2 & andere Produktelemente von 100 g Banane, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Banane, getrocknet
Abgesehen von den Vitamin B2-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 43.7 g
davon Stärke: 16.5 g
Ballaststoffe: 5.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 28 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.81 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 90 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 8.1 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin B2-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Banane, getrocknet bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten sonstige Früchte ungefähr 0 mg Riboflavin pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Banane, getrocknet. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Banane, getrocknet.
Ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das hierauf folgende Videotutorial stellt weitere Informationen zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
So hoch ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Riboflavin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Banane, getrocknet wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Anteil von 100 g Banane, getrocknet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Banane, getrocknet sehr viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man weitere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
