Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) : Vitamin B1 & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Neben dem Thiamin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 1.31 µg
Niacin: 5.54 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.82 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Vitamin B1 enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.2 mg Thiamin je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Thiamin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Fleischkäse und Innereien?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B1-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Fleischkäse und Innereien.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B1 von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) sehr viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B1 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
