Zampone Vitamin B1 | Thiamin von Gefüllter Schweinsfuss

Zampone Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Zampone (auch Gefüllter Schweinsfuss genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.

Thiamin & andere Bestandteile von 100 g Zampone

0 mg

stecken in 100 g Zampone

Ganz klar sind unabhängig von den Vitamin B1-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 31.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g

Cholesterin: 95 mg

Eiweiß: 19.1 g

Salz: 3.4 g

Wasser: 45.5 g

Vitamin B1: 0.26 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 3 mg

Folat: 8 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 1.17 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 1380 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 20 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 170 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: Spuren

Zink: 4.3 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Vitamin B1-Vergleich

Wie viel Thiamin enthalten 100 g Gefüllter Schweinsfuss im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Thiamin

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.2 mg Vitamin B1 je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Gefüllter Schweinsfuss. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B1 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Gefüllter Schweinsfuss.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Pferd, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videoratgeber

In der anschließend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

Thiamin-Anteil sonstiger Nährmittel

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B1-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gefüllter Schweinsfuss

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gefüllter Schweinsfuss abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

29 Minuten Joggen

66 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Vitamin B1 von 100 g Gefüllter Schweinsfuss: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Gefüllter Schweinsfuss relativ viel Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Thiamin und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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