In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Johannisbeere, rot enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff sowie Mengen- und Spurenelemente in der Übersicht und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Johannisbeere, rot – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeere, rot
Abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt sind ganz klar auch weitere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 82.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 36 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin B1-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Johannisbeere, rot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 0 mg Thiamin pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Johannisbeere, rot. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Johannisbeere, rot.
Zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Früchte
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video ansehen.
So groß ist der Vitamin B1-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeere, rot wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, rot mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Johannisbeere, rot
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Johannisbeere, rot sehr viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Thiamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
