Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Schwein, Schulter, Braten enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Schwein, Schulter, Braten: Thiamin & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Schulter, Braten
Ganz klar sind unabhängig von den Vitamin B1-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 9.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 73 mg
Eiweiß: 24.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 62.9 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.7 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 4.05 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 62 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 5.3 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Schwein, Schulter, Braten im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.2 mg Thiamin je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Schwein, Schulter, Braten. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Illustration zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Schulter, Braten.
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Thiamin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Schwein
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Vitamin B1-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Schulter, Braten
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Schulter, Braten wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Schwein, Schulter, Braten
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schwein, Schulter, Braten sehr viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
