Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Kochspeck enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochspeck
0 mg
stecken in 100 g Kochspeck
Natürlich sind unabhängig vom Vitamin B1-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Kochspeck abgebildet sind.
Fett: 27.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 49 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 17.8 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 50.5 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.62 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 4.08 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 24.3 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 1130 mg
Chlorid: 1690 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2 mg
Selen: 11 µg
Vitamin B1-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Kochspeck bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 0.4 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kochspeck. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Bestandteile – Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kochspeck.
Video zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Thiamin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kochspeck wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kochspeck mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Anteil von 100 g Kochspeck
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kochspeck relativ viel Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
