In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf weitere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Thiamin-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 15.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 5.3 mg
Chlorid: 2.9 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 5.3 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin B1-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 0 mg Vitamin B1 pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Gesunde Früchte – Weitere Informationen in der Videoanleitung
Das hierauf folgende Video stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel mit Apfel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Vitamin B1-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B1 von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr viel Thiamin enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
