Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Thiamin & andere Produktelemente von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Sicherlich sind neben dem Thiamin-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 368 µg-RE
Betacarotin: 1934 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Thiamin beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.1 mg Thiamin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Gemüsesorten im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter – Weitere Infos im Video
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Vitamin B1-Anteil weiterer Nährmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Thiamin von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Bestandteilen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Thiamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
