Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 ml Orangensaft enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Substanzen ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Orangensaft
0 mg
stecken in 100 ml Orangensaft
Natürlich sind unabhängig von den Thiamin-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.1 g
davon Zucker: 11.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 ml Orangensaft im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 0 mg Thiamin je 100 ml und folglich deutlich weniger als 100 ml Orangensaft. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Orangensaft.
Videoanleitung zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Vitamin B1-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Thiamin-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Orangensaft
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 ml Orangensaft wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 ml Orangensaft
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Orangensaft sehr viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
