Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Champignon (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Champignon (Konserve): Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Champignon (Konserve)
Selbstverständlich sind neben dem Thiamin-Gehalt auch sonstige Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Champignon (Konserve) aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin B1-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Champignon (Konserve) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.1 mg Vitamin B1 pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Champignon (Konserve). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Champignon (Konserve).
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Im folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
So hoch ist der Thiamin-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B1-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Champignon (Konserve)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Champignon (Konserve) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Champignon (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Champignon (Konserve) sehr wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Thiamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
