In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Quark, nature, mager enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, mager
0 mg
stecken in 100 g Quark, nature, mager
Zusätzlich zu den Vitamin B1-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Substanzen je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 3.5 g
Eiweiß: 10.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.39 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 19.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.9 mg
Phosphor: 150 mg
Jod: 27 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin B1-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Quark, nature, mager bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0 mg Vitamin B1 je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Quark, nature, mager. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Quark, nature, mager.
Brauchbare Informationen zur Thematik Milch und die Verdauung
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt interessante Informationen zum Thema Milch und die Verdauung vor.
So groß ist der Vitamin B1-Gehalt anderer Lebensmittel mit Quark
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Quark.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, mager
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, mager wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B1 von 100 g Quark, nature, mager – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Quark, nature, mager sehr viel Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B1 und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
