Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Garnele, gekocht (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Garnele, gekocht: Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Garnele, gekocht
Sicherlich sind zusätzlich zum Thiamin-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 158 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 86.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 1.47 mg
Folat: 10.3 µg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 170 mg
Calcium: 32 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 86 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin B1-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Scampi bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 0.1 mg Vitamin B1 je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Shrimp. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Shrimp.
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Thiamin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crevette
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Scampi mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Thiamin von 100 g Scampi – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Thiamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Shrimp ca. durchschnittlich viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Thiamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
