Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Margarine enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente sowie Makronährstoffe, ein interessantes Video sowie die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Margarine – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Margarine
Natürlich sind neben dem Vitamin B1-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 80 g
davon gesättigte Fettsäuren: 22.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 37.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Stärke: 0.5 g
Eiweiß: 0.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 20 g
Vitamin A: 860 µg-RE
Betacarotin: 360 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 20 mg-ATE
Kalium: 42 mg
Natrium: 67 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 1.8 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 1.5 µg
Fette und Öle im Thiamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Margarine im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle ca. 0 mg Vitamin B1 pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Margarine. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Margarine.
Videoerklärung – Gute und schlechte Fette
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Thiamin-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B1-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Margarine
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Margarine verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B1 von 100 g Margarine – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Margarine sehr viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B1 und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten.
