Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Rind, Zunge enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Zunge
0 mg
stecken in 100 g Rind, Zunge
Unabhängig vom Thiamin-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 13 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
Eiweiß: 16 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Betacarotin: 24 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 80 mg
Chlorid: 13 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.9 mg
Thiamin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Rind, Zunge bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Zunge.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Vitamin B1-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Rind und Zunge
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Thiamin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rind und Zunge.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Zunge ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Zunge abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Zunge mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B1 von 100 g Rind, Zunge – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Thiamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Zunge relativ wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B1 und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
