Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitello tonnato ohne Garnitur – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Zusätzlich zum Thiamin-Gehalt sind ganz klar auch andere Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 63.5 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Vitamin B12: 2.27 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 4.09 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 220 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 13 µg
Zink: 3.2 mg
Wie viel Vitamin B1 enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.2 mg Thiamin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Erklärungsvideo
Die hiernach folgende Videoerklärung präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Vitamin B1-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Thiamin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B1 von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur sehr wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
